Techniques & Outils
Je privilégie les thérapies qui ont été étudiées scientifiquement et dont l'efficacité a été prouvée pour la problématique traitée
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Gaelle Foulon Daffner Psychotpraticienne
THÉRAPIE ACT | Acceptation and Commitment Therapy
La thérapie de l‘acceptation et de l'engagement fait partie de la dernière vague des thérapies comportementales (TTC). Elle s'appuie sur 6 principes qui tissent les conditions pour nous aider à reconnaitre et à accepter la situation dans laquelle nous nous trouvons. Clarifier ce qui est vraiment important dans notre vie et mettre en place les actions pour nous concentrer sur ces priorités. Cette thérapie invite vraiment les gens à vivre leur vie avec authenticité et flexibilité pour être capable de rebondir quelle que soit la situation.
THÉRAPIE IFS | Internal Family Systems
THÉRAPIE EMDR | Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Une thérapie très efficace pour réorganiser la mémoire et permettre de surmonter les troubles dus au traumatisme. Elle est aussi recommandée pour surmonter le syndrome post traumatique et tous les symptômes qui l'accompagnent.
THÉRAPIE POLYVAGALE
Cette nouvelle thérapie s'appuie sur le travail du professeur Borges et permet de négocier les réactions de notre système nerveux à l'environnement. Elle est extrêmement utile pour les problématiques liées au stress, burn out et anxiété.
THÉRAPIE GOTTMAN
Développée aux USA par les époux et collaborateurs Gottman, cette thérapie s'adresse aux couples et permet d'augmenter l'intimité, l'amitié et d'apprendre à résoudre les conflits de manière constructive sans se déchirer. Elle s'appuie sur des exercices structurés et complets.