FAQ

Qu'est-ce qu'une thérapie ?

Une thérapie est le procédé par lequel un client explore avec un thérapeute par la discussion et l'échange, un problème donné.

Les sessions durent de 60 à 90 minutes.

Le client et le thérapeute dialoguent en égaux. Le client a en lui les réponses à ses problèmes mais pas toujours les méthodes pour les identifier. Le thérapeute est là pour l'aider à clarifier la situation et à faire des choix pour avancer.

Une thérapie est confidentielle, sans jugement et apporte des solutions pratiques à des problèmes de vie.

Les études montrent que la thérapie en visioconférence est aussi efficace que la thérapie en présentiel dans la plupart des cas.

Combien coûte une séance ?

​Introduction initiale de 30 minutes : gratuite
Individuel: 85 € / session de 60 minutes
Couples: 125 € / session de 90 minutes

Les séances sont-elles remboursées par la SS ?

​Hélas non. En France, seules les séances avec les psychologues diplômés d'état sont remboursées par la sécurité sociale. En tant que psychopraticienne je ne peux accéder à ce statut.

Certaines mutuelles proposent un remboursement. Il faut se rapprocher de votre mutuelle pour savoir si elle rembourse un accompagnement psychologique par un psychopraticien.

Comment savoir si je dois consulter ?

Vous bénéficierez d'une thérapie si vous :

• Ruminez
• Avez des pensées envahissantes
• Souffrez d’insomnie
• avez l’impression que vos problèmes prennent le dessus
• Fonctionnez moins bien dans la vie
• Avez l’impression d’être complètement coincés et n'avez plus d’espoir d’amélioration
  

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Est-ce que la thérapie est efficace ?

Aider mes clients à obtenir les changements dont ils ont besoin est une priorité de tout instant dans mon travail. J’utilise surtout les thérapies comportementales courtes qui permettent d’obtenir des résultats tangibles après seulement quelques séances

La formulation de paramètres clairs va nous permettre à mon client et à moi, de mesurer les améliorations après quelques sessions

Par ailleurs, nous faisons des points réguliers pour évaluer comment se passe la thérapie et, si besoin, nous réajustons notre travail pour être plus efficaces.

Comment trouver le “bon” thérapeute ?

Les bonnes questions pour une thérapie individuelle :

• Est-ce que je m'ouvre facilement au thérapeute ?
• Est-ce que le thérapeute me donne l'impression d'être écouté et entendu ?
• Est-ce que le thérapeute m'aide à mettre du sens sur mon histoire ?
• Est-ce que je peux imaginer révéler des faits potentiellement honteux ou embarrassants à cette personne ?
• Est-ce que le thérapeute m'aide à clarifier mes objectifs pour cette thérapie ?
• Est-ce que le thérapeute revisite le statut de mes symptômes régulièrement ?

Les bonnes questions pour une thérapie de couple :

• Est-ce que thérapeute sait rester neutre ?
• Est-ce que le thérapeute aide les deux parties à converser sans perdre leur contrôle ?
• Le thérapeute a-t-il de l'expérience sur les problèmes rencontrés par le couple ?
• Est-ce que le thérapeute traite les questions difficiles ?
• Le thérapeute sait-il interrompre si nécessaire ?
  

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Comment se passe la première session ?

La première session est le moment ou le client partage son problème, nous clarifions ses objectifs vis-à-vis de la thérapie et nous nous mettons d’accord sur la fréquence des sessions à venir.  Le temps passe souvent très vite !..

À quoi ressemble une session typique ?

Chaque session est particulière : Soit le client amène un sujet urgent qu'il/elle a besoin de traiter en session, soit nous reprenons le fil de la session précédente pour avancer sur la problématique de fond.

Conditions pour une session réussie

• Une connexion internet stable
• Un endroit isolé des autres, calme et confortable
• Téléphone portable éteint ou sous silence
• Préparer des mouchoirs et une boisson non alcoolisée